segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Como controlar a compulsão


      Muitas de nós, até me atrevo a generalizar dizendo todas, temos problemas com as malditas compulsões. Elas não são o fim do mundo, podem ser superadas, mas mesmo assim é sempre bom não tê-las para não ter aquele sentimento de fracasso e perda de controle.
      O que causa a compulsão normalmente é o stress, anciedade, e até mesmo a fome. Temos que aprender a controlar isso tudo. Antes de tudo temos que analisar o que anda nos estressando, causando anciedade, tentar resolvê-las.
     Por exemplo, se são as provas de fim de ano, estude com bastante antecedencia. Se é o próprio processo de emagrecer, tenha em mente que emagrecer nem sempre é tão rápido, mesmo utilizando os métodos ana/mia pra acelerar o processo. Caso não seja algo que dependa de você, foque toda a sua energia em exercícios físicos, yoga, e até remédios.
       NF longos também é uma das principais causas de compulsões. Prefira sempre LF e dietas que não envolva longos NF, mantendo o organismo funcionando, o que ajuda a emagrecer.

     Se nada disso funcionar, e você sentir que precisa comer desesperadamente:
- Tome muita água até ficar super cheia.
- Saia de perto da comida
- Vá caminhar, correr, fazer exercícios
- Estude trancada no quarto longe da comida
- Faça as unhas com o maior cuidado
- Dê banho no seu animal de estimação
- Arrume a casa toda
- Run bitch, run.

6 comentários:

  1. nossa simplesmente amei essas dicas, pura verdade :*

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  2. Compulsoes sempre acabam nos desanimando, aquela sensação de fracasso é algo muito ruim. As dicas são ótimas :) beijos e força para todas nós

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  3. Ter uma compulsão te faz sentir uma dor e um arrependimento enorme.
    Não gosto nem de lembrar da sensação. Otimas dicas!!!!

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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  5. Divinas essas dicas *-*
    Verdade, as compulsões acabam com a gente. Sempre me deixa arrasada e me sentindo um lixo. Vou tentar colocar em pratica as dicas :D
    Besithos ~

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  6. Eh eu aprendi isso do jeito dificio rs
    Mais bah tu eh gaucha !!!! Eu tb rs !!! Agora temos 4 gauchas !!!
    Juntas vamos conseguir !!!
    Beijo estou te seguindo

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